Nando Rodrigues sua a camisa e mostra um dia de treino pesado para viver atleta

Do Gshow, Rio

Nando Rodrigues treina diariamente para viver atleta em Alto Astral (Foto: Maria Clara Lima/ Gshow)

Ele sai de casa, vai para uma academia, pega pesado, faz exercícios próprios para nadadores, confere treinos e pega dicas com atletas profissionais, vai para outro centro de treinamento, faz uma preparação funcional e ainda tem tempo de lutar um pouquinho. Haja fôlego! Isso porque faltam o pilates, as escaladas, trilhas, corridas na praia e as aulas de natação, propriamente ditas. Tem que ter disposição para acompanhar Nando Rodrigues!

CONFIRA A GALERIA DE FOTOS DO TREINO DO GALÃ DE ALTO ASTRAL!

Ele faz natação para encarar personagem (Foto: Raphael Dias/ Gshow)

Se tem gente que já sofre só de pensar em malhar, o ator revela que isso não é problema. Pronto para viver Ricardo, um campeão de natação em Alto Astral, ele tira de letra o desafio de interpretar um atleta profissional. Diariamente, Nando faz treinos variados e leva a sério toda a preparação. Para mostrar um pouco de sua rotina, o Gshow acompanhou um dia intenso com o galã.

Além de buscar referências em filmes, gravações de competições de natação e estudar o esporte, ele tem conversado com treinadores e atletas para compor o personagem, acompanhando treinos de equipes olímpicas, inclusive. O ator analisa o clima de rivalidade, as vivências dos profissionais e até mesmo como eles nadam, para executar os movimentos com perfeição.

Ator faz treinos próprios para nadadores (Foto: Maria Clara Lima/ Gshow)

Para ficar com o corpo sequinho, Nando ainda recorre a exercícios não muito convencionais, como a ginástica natural, voltada para movimentos de animais. E mais: judoca de carteirinha, ele não deixa o hobby de lado.

Nando Rodrigues luta desde pequeno (Foto: Maria Clara Lima / Gshow)

Acostumado a cuidar do corpo, o gato sempre se preocupou com a alimentação. "O que a gente bebe e o que a gente come se torna o combustível para a nossa máquina, então, desde pequeno meu pai fez com que a gente se alimentasse corretamente. Isso tudo só me exige um pouco mais de disciplina, para comer de três em três horas, evitar carboidratos à noite e abrir mão do doce, porque sou uma 'formiga'", explica.
Por enquanto, o galã marca presença nos flashbacks de César (Alejandro Claveaux):
reveja aqui! Fique atento que já já Ricardo chega de vez em Alto Astral, para a nossa alegria!